Ir al contenido principal

Entradas

Lo que más molesta en el gimnasio

Te preguntamos cuáles son las conductas que son inaceptables en el gimnasio y... ¡menuda avalancha de respuestas! ¡Os lo teníais bien guardado! Aquí tenéis una selección de los mejores comentarios.
¿Toallas para qué?  Quizás porque no saben que sudan, o quizás porque les da igual tener que usar una máquina impregnada del sudor de otros, pero el caso es que no se dan cuenta que ellos sí que sudan, y que hay mucha gente a la que sí le molesta encontrarse con una máquina "mojada". Para quien no lo sepa o lo haya olvidado, existen las toallas y sirven para secarse.


Llegan tarde y estorban
Seguro que os habrá pasado alguna vez. Estar casi a media clase y de pronto, entra alguien que llega tarde, y encima tiene la osadía de ponerse delante de todo. Desconcentran con la interrupción y, para más inri, se colocan de tal forma que molestan al resto de la clase.


Postureo
La misma que va por la calle mirando su reflejo en los escaparates. El típico o la típica que parece que vaya al gimnasio …

10 Rules for sending tone uploaded messages

The ' sexting ' is much more than just a hot photo!
Do you send suggestive messages to your boy? Have you met someone through an application to flirt and the messages begin to rise in tone? Take it easy! You're not a weirdo, it's much more common than you think. Sexting is increasingly common between couples and non-couples. With smartphones it is much easier to tune in... even in the distance! Whether you are an expert or a beginner in this world of hot messages, take note of the top 10 tricks to succeed with the sexting:
Start soft Palace things go Slow! If you want the escalation of sexual tension to increase slowly, do not put all the meat in the grill just start, it is better to generate the desire little by little. We suggest you start like this: "I can't stop thinking about you "

 "I really want to see you " Be a little mysterious Do not give it all done, make it stay thinking... the ambiguity in this field will be your best ally! Make your imagi…

Is It Good To Combine Strength Training With Cardio?

You may have had doubts such as whether it is a good idea to combine strength training with the cardiorespiratory to increase your muscle mass and lose body fat at the same time or if your training sessions are better to start with the cardio or resisted training.
Well, as I always say your training program must conform to your current level; Your goals and motivations, and regardless of whether your goal is to gain muscle mass or just improve your muscle tone and/or lose weight, earn it or keep you strength training and cardiorespiratory are fundamental in any program of training for the following:
Through strength training, you will significantly increase your strength and coordination and potency; You can make changes in your body composition as a amento or improve muscle tone and decrease your fat mass; In addition, it positively influences bone mineral density; Etc.
As for cardiorespiratory training, the cavities of the heart can increase markedly and this allows more ability to sen…

Tenga Un Orgasmo Asombroso: Consiga el os multiple

¿El clímax de un orgasmo femenino? Os grandes hacia atrás. Sexperts juro que todos tenemos la capacidad, por lo que han compartido a una guía paso a paso a lo que sucede 

¿Todos hemos escuchado murmullos y rumores, pero tener orgasmos múltiples? Bueno, eso es a la par de tener cabello como Ángel secreto de Victoria y un metabolismo que puede quemar el derecho a través de bagels por la mañana. Pero sexperts están aquí para tranquilizarnos a orgasmos múltiples todo lo que existe realmente y — aún mejor — que puedentodos tienen!

"Tuve un cliente que regularmente tendría 30 a 40 orgasmos en una sesión con su hombre. Ella puede ser extremo, pero tener uno a cinco es totalmente normal y es factible para cualquier mujer,"dice sexo global y relación experto Kim Anami. 

Obviamente, no tenemos que convencer de lo grande que es un orgasmo, pero hay realmente beneficios más allá de sólo placer. "Tacto, placer y orgasmos todos tienen una serie de beneficios para la salud incluyendo …

Macros Incomprendidas: 8 mentiras que te han dicho acerca de la proteína

Tantas mentiras sobre la proteína existen en los medios de comunicación convencionales. Aprenda cuáles mentiras no son verdaderas y comience a reintroducir esta macro importante en su dieta.
"¿estoy recibiendo suficiente proteína?" "es demasiada proteína malo para mí?" "¿Qué tipo de proteína debo comer?"
Estas son sólo algunas de las muchas preocupaciones que tenemos acerca de la proteína. Como es el caso de los carbohidratos y la grasa, estamos rodeados de mitos y malentendidos sobre los nutrientes que consumimos.
Estos mitos no sólo causan confusión sino también preocupación y miedo.
Muchos de nosotros vemos la proteína como el rey de los macronutrientes. Queremos asegurarnos de obtener la mejor calidad y la cantidad correcta en el momento adecuado. Exploremos algunas mentiras comunes que nos han dicho sobre la proteína y esperemos que aclare algo de la confusión.
1. Usted necesita consumir por lo menos 1 gramo de proteína por libra del peso corporal por día Mien…

Trastornos alimenticios difíciles de detectar en jóvenes

Identificar los desórdenes alimenticios en los adolescentes resulta difícil porque suelen esconderlos muy bien, por lo que es importante atender las señales de alerta, advirtió hoy la psicóloga Yazmín Ramírez Martínez. En un comunicado, la coordinadora de psicología de la Universidad del Valle de México, indicó que los cambios en la conducta, en los hábitos de sueño, hábitos alimenticios o distorsión de la imagen pueden ser indicadores de un problema de este tipo en los jóvenes. Datos de la Secretaría de Salud de México señalan que cada año se registran unos 20.000 casos de anorexia y bulimia, principalmente en la población de entre 15 y 19 años de edad.
Según la reciente Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de México, el 25 % de mujeres entre 15 y 18 años dejan de comer hasta 12 horas por miedo a engordar, y uno de cada 10 adolescentes hombres optan por el ayuno como método contra la obesidad y el sobrepeso. “Los trastornos alimenticios pueden provocar alteraciones importantes en el o…

Formar los glúteos perfectos

Crear un back-end que exige atención! Incluye un vistazo a la fisiología de los glúteos y proporciona ejercicios para ayudar a mejorar el desarrollo.
junto a un elegante y sexy, tonificada cintura, alta, apretados glúteos son el enfoque y el deseo de muchas mujeres. Quieren los duros músculos de un modelo de fitness combinadas con los derrières alrededor de una estrella del pop.
  Las mujeres como supermodelo fitness Jamie Eason y la actriz y cantante Jennifer Lopez tienen un botín que es la envidia de muchos. Parte posterior termina como este motivan las mujeres sculpt glúteos bien formados que pueden estar orgullosos de lucir en bikini, ropa interior, que Vestido de fiesta ultra ceñido, o incluso sus pares preferidos de pantalones vaqueros apretados.
¿Dónde empezar? ¿Qué hacer? ¿Cómo uno va sobre la construcción de músculo sin que sea demasiado? ¿Cómo consiguen la forma redonda que se levantó en alto la parte de atrás de las piernas? ¿Cómo crea esa silueta de lado elegante y sexy?


Fisio…